中午不睡下午崩溃 办公室午睡什么姿势才对？

时间：2015-10-16 编辑：云南新闻www.42331.com 来源：云南新闻网

午休时间，往办公室一眼望去，大多数人都是趴在桌上睡觉。时长：过长的午睡时间会使人体进入深睡眠状态，醒来后不仅不会感到放松，反而会无精打采，一般控制在15~30分钟左右是最为合适的。

　　午休时间，往办公室一眼望去，大多数人都是趴在桌上睡觉。但“趴桌就睡”其实是一种错误的睡觉姿势，就着这种姿势睡觉，不仅睡得不舒服，还会容易产生几大危害。

　　伤颈椎

　　腰椎颈椎本是直立型，直接趴桌会使颈椎和腰椎呈反屈或扭转等不良姿势，想一想麻花你就懂了。把身体拧成麻花趴那么久，一定舒服不了。

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