中午不睡下午崩溃 办公室午睡什么姿势才对?
时间:2015-10-16 编辑:云南新闻www.42331.com 来源:云南新闻网
午休时间,往办公室一眼望去,大多数人都是趴在桌上睡觉。时长:过长的午睡时间会使人体进入深睡眠状态,醒来后不仅不会感到放松,反而会无精打采,一般控制在15~30分钟左右是最为合适的。
午休时间,往办公室一眼望去,大多数人都是趴在桌上睡觉。但“趴桌就睡”其实是一种错误的睡觉姿势,就着这种姿势睡觉,不仅睡得不舒服,还会容易产生几大危害。
伤颈椎
腰椎颈椎本是直立型,直接趴桌会使颈椎和腰椎呈反屈或扭转等不良姿势,想一想麻花你就懂了。把身体拧成麻花趴那么久,一定舒服不了。
更多关于“办公室”的新闻阅读:
- ·职场养生:几款下午茶食物舒缓心情又能减重(2015-06-17)
- ·职场人如何摆脱“下午崩溃”?(2014-09-02)
- ·最怕和领导同桌吃饭?中午12点别去食堂(2014-08-27)
- ·上班族中午吃什么更健康?(2014-08-25)
- ·白领中午吃什么 避免高脂高糖食物(2014-08-25)
- ·女性职场 白领必备4招 防办公室污染
- ·女性职场 徐若瑄产后10天瘦6公斤 产后减肥小妙招
- ·女性职场 冬季短大衣搭配法 矮个妞穿出苗条九头身
- ·女性职场 上班族办公桌吃饭易得血栓
- ·女性职场 上班族喝水用什么杯子最健康? 玻璃杯最
- ·女性职场 解读白领“心累”的4个处方
- ·女性职场 办公室座位朝向有讲究
- ·女性职场 职场白领消除心理障碍4大妙招
- ·女性职场 职场女人:我和他摇椅上大汗淋漓的一夜
- ·女性职场 可爱淑女套装 不用搭配就能美美出门
- ·女性职场 婚恋心理:最易有5种职场婚外恋(图)
- ·女性职场 斜刘海女生发型图片 优雅发型看不停
- ·女性职场 极简风加入!轻松驾驭夏日印花
- ·女性职场 办公室人际交往的禁忌女性要记清